Başarı için az da olsa devamlılık şart

Hisle çalışırsan vazgeçme riskin yükselir. Devamlılığı sistemle kur. Küçük ama kaçırılmayan minimum hedefler, uzun maratonu kazandırır.

Minimum günlük doz

Ne kadar kötü hissedersen hisset, en az 15–25 dakikalık tek bir işi bitmemiş bırakma: kart, özet veya dört seçenekli kısa set olabilir.

Telafi için ertesi günü katlamak yerine planı kaydır. Suçluluk döngüsü, daha büyük boşluk yaratır.

Takvimde işaretle veya haftalık listede tik at. Görsel ilerleme, motivasyonun yerine geçen ikinci yakıtıdır.

Özet: Az ama her gün, hiç yoktan iyidir; süreklilik birikimi oluşturur.